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心理学书单推荐

时间:2019-03-25   来源:    阅读:

1、《精神分析导论》(Jand Milton等)这本书清晰介绍了精神分析学派的发展历程,详细介绍了对精神分析的批判、研究、扩展以及跨文化精神分析,语言流畅,对重要概念的阐释清晰,看完会对精神分析形成轮廓。

2、《弗洛伊德及其后继者—现代精神分析思想史》(斯蒂芬.米切尔/玛格丽特.布莱克)精神分析流派内部百家争鸣,在学精分过程中很容易“只见树木,不见森林”,,这本书梳理了精神分析流派重要时期、代表人物和主要争议,作者对精神分析整个流派的发展有着精妙的比喻和深刻的洞见,是系统学习精神分析不可缺少的一本书。

3、《存在主义心理治疗》(欧文.亚隆)孤独、自由、无意义和死亡是每个人都要面临的存在的终极议题。静下来反思这四个问题,会让你对自己和人生有深刻的体悟。欧文.亚隆写的的专业书籍和他的小说一样,流畅优美,是一本可以推荐给所有人阅读的心理书。

4、《存在心理学》(罗洛.梅)罗洛.梅是欧文.亚隆的老师,是“美国存在心理学之父”,也是人本主义心理学的杰出代表。20世纪中叶,他把欧洲的存在主义哲学和心理学思想介绍到美国,开创了美国的存在分析学和存在心理治疗。 所以想要深入了解存在主义心理学,追根溯源,还是要读罗洛.梅。

5、《焦虑的意义》(罗洛.梅)二刷,本书是存在主义心理学大师罗洛·梅的代表作,对个体焦虑和社会焦虑问题有深刻的洞见。我们生在一个充满焦虑的时代,正如帕斯卡所说,人们最需要的是想方设法不去“想到自己”,因为一旦他们停下脚步自我沉思的话,他们就会感到悲怜和焦急。而人们为了逃避焦虑而采用的各种心理防御机制(物质滥用、虚无主义、滥交.....)会带来更大的空虚。罗洛.梅对上世纪50-70年代美国社会的预言正在当代中国上演。

6、《我们内心的冲突》(卡伦.霍妮著)《我们时代的神经症人格》与《我们内心的冲突》,这两本书是我反复读过多遍的心理学著作,非常建议读英文版,中文版翻译得比较晦涩,但依然不失为一本极好的书。在临床咨询中,霍妮的理论帮助我从文化、关系和情境的角度理解来访者;在生活中,霍妮的思想也帮助我去理解自我和我们所处的时代。霍妮抛出一个问题:我们该怎样面对自己内心的冲突?也许,我们屈迎别人,暴虐无度,恐惧回避…..不过是为了逃离自己。不过是以“假我”压迫“真我”,让真我无法自由。读罢你会在内心更加呼唤“真”,更有勇气投入真实的生命。

7、《自卑与超越》(阿尔弗雷德.阿德勒)至少读了5遍的一本书,阿德勒旗帜鲜明地提出“自卑是本能”,“自卑具有普遍性,自卑是推动我们的人格动力,越自卑,越超越”,读过这本书的任何人都知道,他不是在讲鸡汤。阿德勒的书是写给所有人的,每个人都能从中受益,摘几句,送你们:“孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人,这是他们惯用且奏效的把戏,长大以后,如果还想用这种情绪支配别人,那就幼稚了;过去和心理创伤都不能支配你,无论经历过什么,现在的你都能选择未来;人生没有那么多苦难,是你让人生变得复杂了,其实,人生单纯得难以置信; 自己想要迎合的标准越多,自己真正热爱的反而越容易被搁置。”

8、《妈妈及生命的意义》(欧文.亚隆)妈妈对我们的一生会有什么样的影响?这本书试着用文学加心理学的方式回答这个问题。欧文.亚隆是心理圈最会写小说的人。在这本书中,亚隆回顾了他和自己母亲的关系,很真实,也很犀利。书中讲述的咨询故事也很启发人。作为咨询师,越来越能从治疗层面理解亚隆。比起刚开始做心理咨询,现在自己更加温和,比如,不会再轻易剥夺来访者的自我防卫,除非有更好的可以取代;比如花更长时间去建立关系,不再那么框架化地看待来访者,更尊重来访者。

9、《探索梦的原野》(罗伯特·伯尼克)作者是一个很有智慧的荷兰心理学家,他在书中说“我们醒来,尝试控制我们的梦,用解释驯服它,然而,梦却是天才之举,从梦里的角度,我们可以知道,谁都不是造梦者。”我们的梦太丰富,之前看《盗梦空间》这部影片,觉得每一帧都想暂停,有太多可讲解的地方了。关于咨询师如何进行梦的工作,伯尼克有个很有趣的比喻:“有时候,梦的工作就像是钓大鱼:对于基本的情感,我们要时而拉紧,时而放松,而钓鱼者要时刻小心连着鱼的线一定不能断。”这根线就是问话。梦的工作过程就是不断地进行问话的过程。梦的工作者会对梦者不断地问话,带着梦者去发现躲在梦中阴暗角落的自我。当梦者看到结果的时候,梦者就不会对原有的负面的东西对抗,而是去面对,去接纳,因此就产生了治疗效果。问话是重点,而诠释是关键。伯尼克认为,时机对诠释很重要,“诠释把我们从做梦的过程引向意义的理解,所以诠释会使我们丧失对做梦本身的探索。”总之,我们都要学会尊重梦,感受梦,探索这片神秘原野。

10、《拖延心理学》(简·博克/莱诺拉·袁)各位深度拖延症患者,坚持看完这一本,等于深度治疗一疗程。本书的两位作者是实战派,他们的拖延工作坊和心理咨询功力都让这本书变得更实用,不是纸上谈兵。作者戳穿了我们掩藏在“拖延”面具背后的真相,“拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题,也不是一个道德问题,而是一个复杂的心理问题。”比如我们是用拖延安慰我们的自卑心:“就是我拖着没做,如果我去做,我就能做的很好”;用拖延替我们做出了被动选择:“好吧,我原来做不来这件事”;用拖延来逃避对成功的恐惧“我不能过的太好,一旦成功,必然会带来其他方面的丧失”,你总能找到适合自己的一款原因。知其然,知其所以然,才能治本。

文章来自:知乎精选