4月6日晚19:00，西安交大城市学院学生服务中心在F100举办了“快乐青春，和谐心灵”第八届心理健康教育活动月之“我的情绪我做主”主题讲座。本次活动由学生服务中心段琳老师主讲，心理志愿者联盟组织部刘丰同学担任主持人，2013级、2014级、2015级班级心理联络员参加了此次活动。

段老师从情绪是什么、大学生情绪发展的特点、大学生常见的情绪困扰、情绪管理的措施四方面介绍了当代大学生情绪管理的相关知识。段老师帮大家明晰了正常情绪与不良情绪的基本区别，她分析了大学生情绪发展中的三对明显特点，即丰富与复杂，波动与两极，文饰与想象的特点。接着她为大家介绍了四种常见的情绪困扰及其产生的原因。在情绪管理的措施中，段老师介绍了合理情绪理论，非理性观念的三大特征，解释了对事件的不同归因对于我们情绪的影响。段老师认为我们每个人都有一把“快乐的钥匙”，我们应该将钥匙握在自己手中，掌控自己的情绪。

本次讲座同学们获益颇深，了解了情绪的来源和管理情绪的重要性，同学们纷纷表示要学会掌控自己的情绪，将快乐带给周围人。

文字：心理志愿者联盟 组织部 刘丰

图片：心理志愿者联盟 宣传部 熊仁旭